هاي كورة – اطلق نائب رئيس اللجنة الطبية بالاتحاد السعودي لكرة القدم المحاضر والمختص بالعلاج الطبيعي والإصابات الرياضية الدكتور ياسر الفريهيدي تحذيرا من ممارسة الرياضة في نهار شهر رمضان في ظل ارتفاع درجة الحرارة.
وقال الفريهيدي لـ صحيفة “الرياضيــة”: “هنــاك خطأ شائع وهو ممارسة الرياضة قبل الإفطار بنصف ساعة إلى 60 دقيقة من خلال المشي أو الجري أو أي نوع من الألعاب الأخرى”.
وأضاف: “ممارسة الرياضة في الصيام بشكل عام لا إشكال فيها، لكن في ظل الأجواء الحارة تظهر مشكلات عدة خصوصاً إذا ما كان نوع الرياضة (حديد أو كرة قدم أو جري)، وهي ما قد تسبب الصدمة الحرارية أو الجفاف في الجسم وهو ثالث سبب لوفاة الرياضيين وفقاً للدراسات الطبية الأخيرة”.
واكد انه إذا رغب الإنسان في ممارسة الرياضة قبل الإفطار بنصف ساعة فيفضل أداء بتمارين المشي أو السباحة أو البطن بشرط أن تكون في صالة مغلقة أو في المنزل.
الاخبار