• FaceBook
  • Twitter
  • rss




الشباب يعاود تدريباته على فترتين

1هاي كورة – استأنف اليوم الفريق الكروي الأول تدريباته على فترتين (صباحية ومسائية) ، تحت اشراف مدربه ” الفارو غوتيريز” وذلك في مقر معسكره الخارجي بمدينة ” ميرلو” الهولندية.

انطلقت تدريبات الفترة الصباحية بتمارين لياقية مكثفة تحت اشراف مدرب اللياقة ” مارسيلو ماريو” الذي أخضع اللاعبين لتمارين المحطات، اعقبها بتمارين تقوية عضلات في صالة الحديد.

وفي الفترة المسائية استهل المدرب المران بتمارين احماء وتسخين، عقب ذلك قسم الفريق إلى ثلاث مجموعات، الأولى مع المدرب الذي أخضع اللاعبين لتدريبات تخصصية ركز من خلالها على التسديد المباشر على المرمى، فيما كانت المجموعة الثانية مع مساعده الذي أقام تقسيمه طبق من خلالها اللاعبون عدد من الجمل التكتيكية، بينما أخضع مدرب اللياقة المجموعة الثالثة لتطبيق عدد من التدريبات التكتيكية أبرزها : التمرير من لمسة واحدة والتحرك في المساحات الفارغة. لتختتم الحصة التدريبية بتمارين اطالة وتفكيك عضلات.


التعليقات مغلقة.

جميع الحقوق محفوظة لـ هاي كورة – النسخة السعودية © 2019
52