• FaceBook
  • Twitter
  • rss




النصر تدرب على فترتين وديسلفا يركز على التقوية واللياقة

1هاي كورة – أجرى الفريق الأول لكرة القدم بنادي النصر تدريباً له صباح اليوم على صالة الأمير سلطان بن سعود ( يرحمه الله ) واشتمل التدريب على جوانب لياقية متنوعة بعدها توجه اللاعبين لصالة الحديد وخضعوا لبرنامج تقوية على أجهزة متعددة تلا ذلك تمرين ترفيهي بكرة السلة واختتم التدريب بتمارين إطالة توجه بعدها اللاعبين لمعسكر الفريق بمقر النادي حيث تناولوا طعام الغداء واخذوا قسطاً من الراحة لحين موعد التدريب المسائي عند الساعة الثالثة والنصف عصراً.

وفي مستهل الفترة المسائية ضاعف مدرب الفريق خورخي ديسلفا الجرعات اللياقية للاعبين بهدف زيادة المعدل اللياقي لهم وذلك ثم قسم الفريق لثلاث مجموعات قاموا بالجري حول الملعب بسرعات مختلفة . طبق بعدها اللاعبين عدد الجمل التكتيكية من بينها تدريبات خاصة للمهاجمين ومثلها للمدافعين في حين خضع حراس المرمى لتدريبات مكثفة تحت أشراف المدرب هيقيتا واختتم التدريب  بمناورة كروية على نصف الملعب .


التعليقات مغلقة.

جميع الحقوق محفوظة لـ هاي كورة – النسخة السعودية © 2019
53